2010年12月17日 星期五

夫妻和諧之道


(轉自學佛網:http://big5.xuefo.net/show1_6900.htm)
夫婦之道是人倫的根本。正確地處理夫妻關係,對促進家庭的穩定、社會的祥和,具有重大的意義。早在兩千多年前,佛陀就對夫婦之道,給予了高度的重視,並提出許多極富指導性的規勸。佛陀在《玉耶女經》中指出:「恩愛親昵,同心異形,尊奉敬慎,無驕慢情,善事內外,家殷豐盈,待接賓客,稱揚善名,最為夫婦之道」。這段話可視為夫婦之道大綱。
一、談情說愛話婚姻
俗話言「十年修得同船渡,百年修得共枕眠」。男女會成為夫妻,除了愛情,也需要緣份。
不然在世間尋尋覓覓,最終怎麼會遇到他?是否在冥冥之中,姻緣天已註定?
此事不僅一般人迷惑,連學佛人也一樣迷惑。為什麼在結婚之後,有的甜蜜幸福,有的三天一小吵,五天一大鬧,所謂「不是冤家不聚頭」;有的三年五載則分手,有的卻能依共同信念,共同順利度過一生呢?
究竟是什麼原因和力量,在決定我們是否產生愛情,以至結婚組成家庭呢?
以佛教的觀點,愛情本質上是男女雙方前世今生的「願力」和「業力」的結合。
所謂「願力」,是主動積極的力量,源自內心的「願」;所謂「業力」 是被動不自主的力量,也是源自內心,但卻是「不願」,如不少被迫促成的婚姻就是這種類型。
而兩者力量都會促使愛情的發生。當然從世間角度看,會有各種理由:如溫柔體貼,美麗大方,善解人意,家境富裕等。
二十多年前,我還在工廠上班時,同車間的一位師傅,無論相貌,還是工作技能,皆極為平庸,為人木訥少語;但卻有一位樂觀大方、美麗賢慧的妻子。我們這批剛進廠的年青人,對此都覺得很奇怪,車間知情者告訴我們:那人(Z師傅)有傻福,進廠工作一直找不到對象,後來,年齡過三十,連領導、同事都跟著著急了。
不久,車間分派來一位年青女車工,人端莊又謙虛,幾位熱心者看見機會來了,便背著Z師傅為其安排策劃,有的在姑娘面前說Z師傅的好話,有的經常把他推到姑娘面前去,以「老師付」的身份指導她工作;雖然兩人始終沒說上幾句話,但姑娘內心還是對他有了敬畏的好感。最後,熱心者精心安排了一場家宴,把Z師傅打扮得如「王子」一般(衣服、皮鞋皆是別人主動借給的),年青女工被人簇擁著,與他吃了一頓飯,便被好事者宣佈,兩人已確定了「朋友關係」。
最後在領導、群眾的超強的熱情關心下,兩人不多久便結了婚。周圍的人自始至終,
都以喜樂心,嘻嘻哈哈地催成此事,看見他倆結了婚,大家方才覺得松了口氣,完成了這項沒人要求完成的任務。事後很久,方有人問她:你覺得Z師傅如何?她笑罵:都是你們設的圈套,把我騙了!問者:你後悔了?答:不後悔,他雖然笨,但人老實。再說,生米都煮成熟飯了!…… 因緣往往令人不可思議。
這裏還有一則外國故事《誰娶了那個女孩?》。故事概略:從前有個年輕人,深深地愛上鄰鎮的女孩,他每天都寫信向那女孩表達愛意。在寫了上百封的信後,他驚訝的發現,女孩嫁給了那位送信的郵差。幸福的婚姻,來自過去曾結的善緣(無論是過去生或今生),所以一見如故,彼此都有好的感覺;不管是恩情、愛情、親情、友情,在彼此的意識或潛意識,留有好的記憶。從這個角度而言,夫妻雙方,皆應善待對方,為對方付出,關心對方,留下好的印象,不管今生或來世,至少相處或再見面時,對方也能回報善待,互相都以好的態度相處,這也是「善的循環」。
談到業、果報的問題,我們常講的一見鍾情就是如此。今天你不是碰到他,就結不了婚,這就是業力,就是你的果報,所以,中國人講夫婦結合的兩種因素,一是報恩,一是報仇。
恩愛夫妻是報恩來的,恩盡義絕,下輩子就不會結為夫妻;要是恩情還未了或愈結愈深,下輩子還是要結為夫婦,跑不掉的,所以我們不能隨便喜歡人、怨恨人,因為我們每時每刻的言行乃至心念,都在為未來創造業報。
今天我們瞭解業力的力量就知道,夫妻之間反目,一半屬於業力,一半屬於煩惱。
就是因為你跟他有仇,所以他故意讓你跟他結婚,讓你愛他愛得很深;讓你痛苦。
如果夫婦間有這種情形,不要怨對方,從業力立場來看,你今天被報仇了,要知道這是你以前對不起人家,你要甘之如飴的接受,而且反過來要感謝他、珍惜他,不要再結仇了。
今天你跟他做對,他也就跟你做對,仇就結得更深了。
他惱害你,你承受下來,我好好對你,將恩情來贖我以前的不好,只有這樣,才能把怨仇解掉,否則怨仇沒有解掉,下輩子還要再來結仇,何苦呢?
所以今天要瞭解到,生命的現象確實如此,以前種下惡因,今天要承受惡果,如果你沒有業力的正確觀念,就會埋怨,就沒辦法把惡果解掉。
● 從佛法的觀點來看感情問題,在心性的立場上,要淨化我們的心靈,來解除煩惱的束縛,而超越對眾生的感情;在業果的立場上,要用報恩的心情和行動,來對待我們的怨仇而消除業果。這樣才是面對感情問題,最有智慧的處理方法。
問:現實世界是否存在著人們所企盼的「天長地久」般的愛情婚姻?
答:確實存在,但很難得。愛情、婚姻一事,主要由前生的習氣和業因所決定,
多為既定的業報。如果今生婚姻家庭幸福,這主要是前世的善業所感,但仍不一定下一生兩人還能成為夫妻,如果兩人還想續接良緣,則必須力行善業,並且思想、信仰、行為方式皆要基本一致,併發願來世同為夫妻。
如果夫妻真能心心相印,那麼才有可能來世為夫妻。
如《尊者阿迦曼傳》中,尊者阿迦曼與村民關於「前生的愛情」的問答。
「問:一對夫妻如果想要在來生相聚,永不被拆開,他們應該怎麼做?」
尊者阿迦曼:「一個希望只能做個引導或途徑而已。為了它的實現,它必須要有行動或因緣支撐著。
例如人人都希望成為百萬富翁,但是有多少人能達到那個目標?大多數人懷著那個希望,
卻沒有能力去實踐其因緣,他們依舊貧窮。一對夫妻之間的愛情也是如此,
如果他們希望在未來生生世世彼此幸福地相聚,永遠不相分離,他們必須要有相同的知見和行為模式,並且彼此滿足於對方,不邪淫,邪淫破壞了配偶心意的安寧,並導致信心的喪失。如果夫妻都有相同的願望,並能夠實踐上面所提到的因緣,永遠同樣地忠實可信,那麼他們的希望必定會實現,因為那裏有著那些因緣的果報。如果他們只是懷著這樣的欲望,但彼此的行為表現不同,這樣的願望,無論如何熱切,都不能實現。」
婚姻可以塑造人間地獄或天堂。對一般人而言,人生最重要的事就是配偶的選擇了,他(她)不只是被認為住在一起而已,而且也是一起呼吸,分享著相似的苦樂經驗。任何影響到一個人的事情,不論是善或惡,一定影響到另一個人。有好配偶的人是幸福的,配偶會防止對方陷入歧途,然後引導他或她走上正道。如果兩個人都正直而善良,樂於為他們的發展而努力,那麼他們的房子就成了一個天使在人間的住處。
那裏沒有爭吵或挑剔,因為兩個人都一樣自律著,他們的思想和行為都由正法引導著。
這樣由婚姻結合的伴侶,可以說是幫著建造人間的地獄或天堂,分享著彼此的悲哀或幸福,
依照著他們是樂於作惡或行善而定,這關係著今生和未來的生生世世。

2010年12月3日 星期五

2010年10月13日 星期三

一切都會很完美

> 在佛教裡,出離有很多種含義和解釋,我遇到的很多人都把佛教的出離理解為遠離人世,

> 就像悉達多太子曾經做過的那樣。

> 不過這種解釋容易把尚未準備好的人嚇跑,佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦袋。


> 對於生活在城市裡,喝桶裝水,每天坐地鐵上下班的人來說,

> 悉達多的出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想。

> 他們可能並沒有太多的選擇餘地。

> 如果你想修行佛法的話,你可能只能在這樣的環境裡修,在地鐵裡,在公司裡,在下班的路上,在晚飯之後。

> 但你同樣可以出離,要知道,出離心並不只有一種表現形式。


> 如果你想知道自己是否具有出離心,可以以這種方法檢驗:

> 在過去對你很重要的一件事,現在是否對你一點都不重要,

> 過去可以輕易激怒你的事,現在你是否毫不在乎。如果是的話,那麼你就從這裡出離了。


> 你需要出離的東西很多,並不只是不抽煙不喝酒或不打牌,那只是開始。

> 所謂出離,就是不再執著過去執著的事物。

> 當你不再執著一件事物或一種習慣,它就失去了指揮擺佈你的能力。你也就獲得了自由。


> 從這個意義上來說,你必需出離所有的事物才能獲得徹底的自由,

> 我這裡所說的所有的事物當然不止是那些看得見摸得著的東西,也包括很多細微的東西。



> 例如,如果你看到一個觀點,這個觀點令你不舒服,那麼說明你執著於一個相反的觀點。

> 這個觀點奴役著你,所以你會不舒服。這樣的事情也應該出離。

> 不管這個相反的觀點正確與否,或是誰所說,如果他可以讓你不舒服,那你已經被攻陷,

> 你都應該從那裡出離。

> 應該指出的是,佛教所有的觀點都是為了破除另一些觀點而出現,但它不應該成為你的新主人。


> 你也許經常會變得很生氣,那是因為你的生活裡總是出現與你所預期的相反的東西。
> 例如,你請的小時工可能讓你非常不舒服,僅僅是因為她擦桌子的方式與你不同,

> 你很不喜歡她那種看上去非常笨拙的擦法。

> 甚至有時候你在街上看見一些打扮誇張把頭髮染成綠色的人也會生氣。

> 那是因為你執著於古老的審美觀。


> 要擺脫這種不爽的心態,有兩種方法,

> 一種是你改變心態,不再執著於每個人必需按照你的方式去做事的想法。

> 還有一個就是換一個擦桌子的方式和你所期待的一樣的小時工。



> 很顯然,前者是一勞永逸的方法(佛教用的就是這種方法)。

> 後者只能暫時解決問題,你可能必需不斷地更換小時工(這也是很多人不斷更換老公的原因)。



> 你可能花了很多時間找到一個照你說的方式去擦桌子的小時工,但你很快會發現,

> 她上廁所的時候居然忘了沖馬桶。


> 因此,試圖以改變外在的世界來追求完美是徒勞無功的。

> 永遠會有你意想不到的事情出現,把毫無準備的你激怒。

> 你有多少執著,就有多少痛苦,要擺脫痛苦,你必需從所有的執著裡出離。


> 當你生氣的時候你應該看一下自己的心為什麼會生氣。



> 是否因為出現了與你期待正相反的東西。

> 你的期待,就是你所執著的東西。佛陀不會被任何事情激怒,因為他出離了所有的執著。



> 你可能因為任何事情生氣,你可能因為公共汽車開的太慢而生氣,

> 可能因為找不到所需要的東西而生氣(她把東西放哪了?她總是亂放東西),

> 甚至可能因為你想讓他生氣的人不生氣而生氣。這說明你非常脆弱。你很容易被激怒。


> 在經過一段時間的修行之後,你可能還是未能了悟空性,也不知道金剛經在說什麼。
> 但你還是和過去有所不同,過去你是個追求完美的人,

> 而現在你已經可以容許很多不完美的事在自己的生活中出現。

> 例如,你可以吃一道比較鹹的菜而不會抱怨。



> 所謂完美主義者,也就是說,你希望所有的事情都要達到你所希望的樣子,

> 你希望住在牆壁是天藍色的屋子裡(如果不是,你就會睡不著覺),

> 你不喝桶裝水之外的任何水,你希望用自己喜歡的杯子喝茶,

> 希望茶的味道不要太濃也不要太淡。



> 做一個完美主義者的壞處就是,你會經常痛苦,

> 因為這個世界上多數事情都不會輕易俯首聽命,它們不會事事順著你。

> 要讓他們達到你所希望的樣子,你必需花很多時間。

> 很多人試圖創造完美的世界,不過他們最終都被證明失敗了。

> 事實上,只要把你的心稍作調整,一切都會很完美。



> 你之所以看到的是一個不完美的世界,是因為你有各種執著和不切實際的期待,

> 如果你可以從這裡出離,你會變的非常強大,你不再堅持必須住在有藍色牆壁的屋子裡,

> 不再堅持必須喝桶裝水,不再堅持必須用自己喜歡的杯子喝水,不再堅持茶的味道必需不濃不淡。

> 如果你出離了所有的執著,那麼你就會變得非常自由,沒有任何事情可以激怒你或傷害你。


> http://www.dymf.cn/Article/xmbd/zang/shajia/2009-07-13/2572.html

> --
> 在跳脫出狹隘的自我利益空間後,人的內心全充滿力量。
> 平靜與喜悅將時時刻刻伴隨我們。

> --達賴喇嘛

付出...才有資格享受,把幸福視為當然,災難就會反撲

看過太多有錢人的潮起潮落,富邦金控投資長蔣國樑如何教孩子面對金錢?在消費叢林裡,他又用什麼方法為孩子指引明路?
> 去年十二月某一天晚上,蔣小妹在房間做功課,上班回來的爸爸蔣國樑進入她房間,把信用卡帳單放在桌上。他在這份帳單上用紅筆畫了一條線,告訴女兒:「下面都是你去美國刷的,算一算總共多少錢?」
>
> 剛考上大學,十一月跟媽媽到美國辦事的女兒,拿出當時收妥的收據,一張一張核對,把她刷的項目,用
> 螢光筆畫下來。蔣國樑一旁拿出計算機,一筆一筆相加,然後不以為然的說:「你總共要還我一萬元,你看,我上班都沒有你花得多。」
> 從這天開始,每個禮拜,蔣國樑只要一想到,就會裝出討債的聲音說:「你什麼時候還我錢哪?」
>
> 為此,女兒除了每天中午吃省一點,不買衣服,乖乖讓爸爸扣零用錢之外,念服裝科系的她,還得在家打工,幫爸爸燙襯衫、修改褲子。
> 1987年回國當上國際投信總經理、1999年被安泰人壽挖角擔任投資部資深副總、2003年被富邦金控禮聘為投資長的蔣國樑,經常負責百億資產的投資;對於孩子,他的財富教育也毫不含糊。
>
> 家教一:有計畫的花錢 學舞要訂時限、目標,並考量效益
>
> 身為「企業家爸爸」,他用管公司的方法管小孩。孩子要出國度假、購買三C產品,都要寫計畫書,自己計算
> 所需金額,編列預算,計畫資金來源。他再跟孩子討論可行性、資金運用效益、爸媽相對補助金額等。
>
> 例如現在大一的女兒想學街舞,蔣國樑要她寫下的計畫書如下:
> 預定計畫執行時間:大二
> 所需經費 :每個月兩千元(月票,可以上三十堂課)
> 上課地點 :某某舞蹈工作室
> 計畫目標 :兩個月學會完整的兩支舞
> 經費來源 :一半從零用錢扣,一半爸爸補貼
> 這樣的做法,大概從他們高一時開始。
> 一開始孩子會嚷:「爸爸,我是你的女兒,不是你的員工。為什麼老是動不動就寫報告?」
>
> 他回答:「你們走在(消費)叢林裡,如果我不給你指一條明路,我就是害了你。」
>
> 因此,他對孩子的財富教育有兩個方向,
> 第一,須負擔自己的花費,量入為出。第二,培養他們追求心靈上滿足的能力。
>
> 「再有錢的人,如果欲望無法滿足,永遠是貧窮的。」
> 一筆獲利交易、一樁成功的上市案、一趟績效奪冠,就毫不手軟的「犒賞自己」上等牛排、干邑好酒的蔣國樑,五年前一次心臟手術,醫生在他的胸口和小腿劃上一刀,抽出腿部的一條靜脈,替換掉他心臟內塞滿油脂的血管。
> 「意外不知何時來到,你準備好了沒有?」
>
> 有過這樣的生死體驗,他常常跟孩子說:「心無掛礙,無所恐懼。」
>
> 在投資界二十年,他看過多少大企業家、名人,現在都不在了,
> 「不是看你有沒有錢,要看你有沒有紀律。」吃喝玩樂,一天之間,多少錢都可以蒸發掉。心靈上的滿足,才是真的富有。
>
> 家教二:用勞力換金錢 出國旅費,做家事或打工自籌
>
> 為了讓孩子真正瞭解金錢的價值,蔣國樑堅持一條紀律:
> 「所有的錢,都要用勞力換取。」也就是,除了學費、基本的生活開銷外,孩子的其他花費都必須由自己籌措一半(另一半爸爸補貼)。
>
> 蔣家雖然家裡有傭人,有司機,但是為了籌錢,孩子要幫忙做家事,自己洗衣服、摺衣服、燙衣服、拖地,
> 甚至還得到外面打工。
> 例如女兒考上大學後想跟同學去東歐玩,為了籌措旅費,她暑假花了快兩個月去餐廳打工,每天辛辛苦苦的忙到晚上十一點,終於賺到近兩萬元,其他不足部分,則每個月扣零用錢。
> 不怕孩子打工會浪費他們讀書、學習的時間嗎?
> 「這是投資,」蔣國樑想得很明白,這是教育的成本,省不得。
> 「你不讓他體驗,直接給他錢,就是 cost (花費),不是 investment(投資)。」
>
> 其實為了讓孩子出去打工,他們夫妻更花心思,更花錢。女兒在餐廳打工到深夜,為了安全,他還得跟司機
> 出去接她回家。但他認為,若捨不得孩子「浪費」讀書的時間,只會教出一個書呆子。
>
> 「與其那樣,我寧可培養一個人格健全的常人。」他說,現在太多孩子想一步登天,不然就是沒有明天。他也找機會教小孩學會評估花錢的效益,以及要付出的代價。
>
> 例如孩子想去埃及玩,他看了女兒的計畫書後,跟她討論:如果去埃及,不但要打工一個暑假,還得每個月零用錢裡扣五○%才夠旅費;但如果去印尼,只要打工兩週,零用錢也只需要扣一○%,讓孩子自己決定每一項消費決策與代價。
> 孩子用錢,多少都還是會有超支的時候,萬一這個月的開銷又無法省下那麼多,得向爸爸預支時,就得在下個月把每一筆花費都記得清清楚楚。如果還是亂花,零用錢就被縮減。
>
> 家教三:付出才有資格享受 把幸福視為當然,災難就會反撲
>
> 「到處都是教育的機會,我願意花更多小錢,來培養他們對金錢的概念。」蔣國樑說,像全家出門的時候,他和太太坐著司機開的自家轎車,孩子就得頂著大太陽,自己搭公車,轉捷運,去跟他們會合。
> 蔣小妹說,以前她的零用錢也會亂買,但出去打過工後,比較懂得金錢得來不易。像她自己上大學後每個月有六千元零用錢(包括午餐、自己買的衣服),她都會先把其中的二千元,定期存到一個無法提領的帳戶。
> 「也沒有一定要做什麼,只是覺得,該為以後留下一些經濟基礎。」 孩子沒有正確的價值觀,蔣國樑認為,父母要負最大的責任。
>
> 「我可以吃鵝肝醬,也可以去路邊攤吃鴨肉扁。」他常看到很多父母帶孩子去昂貴的餐廳吃大餐,「把魚翅當粉絲」,他感嘆:「這孩子已經被父母糟蹋掉了,因為孩子失去對金錢的感覺。」
> 每年出國旅行,蔣國樑讓孩子自己規畫,在有限的預算裡,學習如何節制、省錢。他們全家只買一張商務艙機票,他或是太太坐,另一個人就陪孩子坐在後面的經濟艙。他們向孩子明確表示,「你們沒有賺錢,沒有資格坐商務艙。」
>
> 上班可以穿亞曼尼表現金融家專業形象的蔣國樑,也可以和孩子逛到中山北路七段的暢貨中心(outlet),
> 買一件五百元的衣服。「那些衣服也有很好的品質啊,」
>
> 他乘機教孩子,價錢和價值不一定成正比。甚至,當孩子要買東西時,他鼓勵他們上網找到更便宜的價錢,享受那種聰明購物的成就感與快樂。教孩子認識金錢的價值,他還教孩子瞭解什麼是匱乏,瞭解真正的人生。
> 他和太太去黃山旅遊,下山時走下來,看到挑夫用血肉之軀,把那麼沉重的水泥、各種物資一簍一簍的挑上去,他趕緊用攝影機拍下這畫面,回家告訴孩子,這世界不是只有美麗的風景,還有那麼多人是這樣辛苦過日子的。
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> 家教四:必須回饋親人 找出照顧父母的方法,培養責任心
>
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2010年9月29日 星期三

安樂



近年來,上師(希阿榮博堪布)身體示現多種疾病,雖曾輾轉求醫,卻一直無法根治,病情時好時壞。2008年7月底,上師舊病復發。治療過程中,上師就痛苦與安樂的關係作了如下開示:

以前有弟子問我:怎樣才能安樂?我想這是個很好回答的問題,放下執著就會安樂。可是很長一段時間後,我發現這種簡單直接的答案並不是對所有人都有效。什麼是執著?怎樣算放下?這些都是問題。所以,當弟子再次問我怎樣才能安樂時,我便反問道:你現在感覺如何?安樂,說到底,是一種心的感受。

有時候,人們並非不快樂,只是以為自己不快樂而已。如果你試著去觀察自己的情緒變化,會發現情緒就像天空的浮雲,多變而易散,遠看一朵一朵彷彿人能在上面漫步起舞,但走近一看,才發現根本沒有立足之地。儘管如此,天空還是經常出現浮雲,在我們心性的天空中情緒的浮雲聚成雲團,構成我們的心境。快樂滿足的情緒多,心境便安樂。

什麼是快樂呢?痛苦消失就是快樂。不要把快樂看得太嚴重,好像不鄭重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事實並非如此。再普通的人再平凡的生活裡也充滿快樂。口渴的時候,喝上水就會感到快樂。肚子餓了吃東西就會快樂。上了一天班疲憊不堪,回家的地鐵上意外地坐到一個座位,你會快樂。那顆蛀牙困擾了你好幾天,醫生把它拔除的那一刻,你很快樂。悶熱的夏夜裡一絲涼風、烈日下路旁的一片樹蔭,會令你快樂。甚至最平常的呼吸也會給你帶來快樂。靜坐的一個入門方法便是觀察自己的呼吸,心靜下來就會體驗到每一次氣息的吐納都充盈著喜悅的能量。即使在紛擾的日常生活中,你也能體會到這一點。我們都有過這種經歷。感冒了,鼻塞流涕讓人很不舒服,可是兩天後當我們突然發現鼻子通暢、可以正常呼吸的時候,我們簡直高興壞了:原來能用鼻子順暢地呼吸是如此快樂的一件事!看得出來,快樂就在我們身邊,可是人們要麼因為心不夠靜,察覺不到它們,要麼因為快樂轉瞬即逝,來不及充分感受。如果人們能像觀察自己臉上的斑點皺紋那樣,去瞭解熟悉自己心念的活動,就不難發現每一個單純而直接的當下都帶著淡淡的喜悅。如果人們不是把快樂一味寄托於瞬息萬變的外部世界帶給人的刺激,那麼快樂的感受是可以延長、擴大的。

佛法告訴我們:痛苦源自於我執和法執,即對自己的執著和對週遭事物的執著。

人們相信有一個絕對存在的「我」,這是我的身體,這是我的想法,我的房子,我的朋友……可實際上這只是由於不瞭解自己而造成的誤解。關於破除我執的方法,《中觀》和《入行論》中講得很清楚,我就不重複了。簡單地說,就是沒有一個絕對存在的「我」。每天早晨你在鏡子裡看到的那個人是你嗎?可是生物課上老師告訴你,人體時時刻刻都在新陳代謝,也就是說一直在變化,組成你身體的細胞不斷在死亡、再生。也許你覺得一定範圍內的變化是可以接受的,只要維持一個「度」,你就還是你,正如水在冰點和沸點之間無論怎麼變化仍然是水一樣。可是,拿出你三歲時的照片看看,你還會堅持認為在自己身上存在這麼一個「度」嗎?闊別幾十年的親友見面往往感歎:簡直變得認不出了!而之所以還知道是「你」,因為「你」不是孤立的,在你與外界千絲萬縷的聯繫中,還能找到昔日的痕跡。這種聯繫,這種相對身份便是他人識別我們以及我們識別自己的依據。世界上沒有憑空來去的人。

瞭解到這種相對性,我們就會意識到,耗費一生精力企圖在自己與外界之間砌一道圍牆的做法是徒勞的,而這種徒勞帶來的挫敗感讓我們很不快樂。

我們不僅誤解自己與外界的聯繫,對自己的內心也知之甚少。對許多人來說,這個世界上最陌生的人就是「自己」,似乎從來沒有機會安靜下來好好瞭解一下自己。此時此刻自己感覺如何呢?是飽還是餓?是冷還是熱?是疲倦還是精力充沛?是安靜還是躁動?聽上去再簡單不過的問題,可並非每個人都能立刻答上來。很有意思,在這個信息爆炸的時代,你可能對地球那邊美國大選的進展情況瞭如指掌,卻不知道自己身心的真實需求和感受。習慣性的心不在焉使我們錯過瞭解自己的大好機會。

《阿含經》中講述了四念處的修行法門,就是從身、受、心、法著手,如實而又綿密地覺察自己的身心。在這種了了分明的覺察中,很多煩惱消失無蹤了。

不知道大家有沒有過這種體驗:當你身體某個部位感到疼痛時,你把注意力集中起來觀察這個「疼痛」,疼痛的具體位置,疼痛的程度,程度的變化……很快,你會發現疼痛感緩解了。同樣地,當自己被憤怒、嫉妒、恐懼、煩燥等等情感困擾時,注意觀察。拿最具傷害性的負面情感——憤怒來說。憤怒也有從醞釀到爆發的一個過程,就像著火,開始只是幾顆小火星,後來發展成火苗,風一吹,才越燒越猛,成了一場大火。許多人要等到火焰沖天才意識到著火了。可是,如果留心觀察的話,火星或火苗剛起就上前把它撲滅,大火就燒不起來了。你甚至可以不急於去撲火,袖手旁觀也無妨,看看火是怎麼燒起來的。也許你還不知道,通常在火上煽風、澆油的就是喜歡惡作劇的那個你。現在你跑出來做觀眾了,沒人幫忙,火燒得不起勁,一會兒自己就滅了。其它情緒也是這樣,不要被它們推著到處亂跑,轉過身來正視它們,看它們從何而來,往哪裡去!

一切都會過去,包括具傷害性的負面情緒。在你妒火中燒、大發雷霆、愁苦不堪、驚慌失措、滿腹委屈的時候,對自己說:沒什麼大不了,會好起來的。事實上,你就是想不間斷地生一輩子氣、發一輩子愁,也是辦不到的。

前面我們講到自己與外界之間並不存在絕對的界限,這種自他的相通性為我們訓練菩提心提供了機會。我們追求幸福快樂,不想受傷害;我們被人誤解會感到委屈;我們希望受關注,被體諒……人同此心,心同此理,擴展開來,芸芸眾生都有這些相同的希冀渴望。熙熙攘攘的街頭,迎面走來的男人、女人、窮人、富人,你喜歡的人,你不喜歡的人,他們都和你一樣希望幸福安樂,雖然他們追求幸福的手段也許很笨拙。這樣的想法使我們很自然地生起同情、寬容之心。安住在負面情緒中,而不是壓制它,也能幫助我們培養菩提心。焦躁、憤怒、嫉妒、恐懼、煩悶、疾病等等都讓我們痛苦,這時我們想:還有很多眾生和我一樣在受苦!為了他們,為了自己,我一定要學會擺脫痛苦的方法。寂天菩薩說:我們生起菩提心,就像是乞丐在垃圾堆裡找到稀世珍寶。它給我們帶來無盡的喜悅,滿足我們所有的希求。

不瞭解自己的另一個表現是不知如何正確地對待自己。或是溺愛放縱,或是自責苛求,總之就是不能以一種平和的方式與自己相處。很多人的問題都在於永遠對自己不滿意,不滿意自己目前的外表、才智、地位、財富、受用,好了還想更好,一生的精力都用在追求更好上。佛經中把我們生活的這個世界稱為娑婆世界,意思是能忍受缺憾的世界。癡心不改硬要在這個缺憾的世界裡追求完美,會有結果嗎?永無止境地追逐,目的到底是什麼呢?為了追求生活的富足安逸而苦惱或者忙得忘記去生活的,大有人在。辛苦操勞一輩子,到頭來還是不快樂,而一生卻已經過去了。

快樂的人生是從接受缺憾開始的,接受一個不那麼完美的自己,學會說:我不再需要什麼,我很滿意。不要以為我們修行的目的是為了掌握更多的才藝技能,從而成為一個更美麗、更圓熟、更富有、更令眾人羨慕的人。不是這樣的。很多時候,我們恰恰需要做減法。心思單純,生活簡單就很好。仔細觀察下,我們深深執著的人、事物、狀態等一切,沒有一樣對我們的生活來說是不可或缺的。把快樂寄托在向外馳求上,就像喝鹽水解渴一樣,得到的越多越不滿足。法王如意寶曾說:雖然不是所有人都能像米拉日巴尊者那樣捨棄今生,但也不要太貪心。世間人追求的富貴同時也是負累。從前華智仁波切隱姓埋名,在化緣的途中為一名亡者做超度。當亡者往生的瑞相全部出現後,家屬高興地供養給衣衫襤褸的華智仁波切三匹馬以表示感謝。仁波切說:「我不需要任何供養。有了三匹馬就會有三匹馬的煩惱。」

有人說藏族人生活條件那樣艱苦,虔誠地信仰佛教並沒有讓他們的社會更發達,生活更富足。可是在我們心裡,發達社會的標準不是物質繁榮,而是平等安樂。生活富裕卻不快樂,不是幸福的生活。在佛法中,我們學到的便是讓今生來世平等安樂的方法。龍樹菩薩曾經發願:來世一不投生到富貴人家,二不投生到過於貧窮的人家,最好是投生到有吃有穿的中等人家,既不用為衣食操心,也不會為富貴所累,平穩安樂,最適合修行。藏地很多人一輩子知足常樂,只求溫飽。他們相信:內心滿足時感受的安樂是富貴受用無與倫比的帝釋天也享受不到的安樂。

人們之所以認為自己必須要這樣要那樣才會快樂,完全是慣性思維在作怪。當一些突發事件,如疾病、災難,打斷我們慣常的思維方式,我們就會發現其實自己並不像原先以為的那樣需要很多條件才能感到快樂。

除了對自己誤解外,我們對周圍的世界也存在誤解。生活中一些基本事實顯而易見,人們卻總也認不清,比如說無常。世間萬物時刻處於變化中,而我們本能地想追求安全感、確定性,這就意味著生活往往會不順我們的心。人們常感歎人生失意,事實上那種挫敗感很多時候只是一種對無常的體驗。

如果你承認無常是生命的規律並接受它,你就會放鬆下來。你知道這個世界上不是只有你一個人不稱心如意、沒有安全感。你會懂得很多事情都不可強求,自己盡了心就好;斤斤計較於得失亦是無謂的。認識並接受無常並不意味著你會變成一個悲觀主義者,生活在你眼裡從此將一無是處。試想在你認清無常的事實之前,不管是苦是樂,你不是一直都活得挺來勁的嗎?而無常又何曾有一秒鐘離開過你呢?

有時我們甚至要感謝無常,因為它,我們不會一直痛苦下去,我們總是有重新再來的機會。就像現在,在苦惱愚癡了無數劫之後,我們仍然可以通過釋迦牟尼佛的教法找尋到安樂。

佛法中還有兩個重要的概念:因果和空性。相信因果和建立空性的見解,能幫助我們進一步放下執著,獲得安樂。這兩點,以後有機會我再細講。

本文轉載自:菩提洲 http://www.ptz.cc

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我們愈關心別人就愈不擔心自己。
我們愈不擔心自己,我們痛苦的感受就會較不強烈。



--第十四世達賴喇嘛

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